Рыбий жир поможет справиться с сухостью глаз

Рыбий жир поможет справиться с сухостью глаз

Сухость глаз, которая часто встречается у людей, проводящих большое количество времени за компьютером, может быть уменьшена при помощи употребления добавок с рыбьим жиром, сообщают специалисты.

В ходе 3-месячного исследования 478 человек с синдромом сухого глаза в результате чрезмерного использования компьютера участникам давали каждый день либо две таблетки, содержащие жирные кислоты Омега-3, либо таблетки-плацебо, содержащие оливковое масло. Результаты показали, что те, кто принимал рыбий жир, испытали наибольшее снижение симптомов сухости глаз, чем те, кто употреблял плацебо. Эти люди также имели наибольшее количество бокаловидных клеток конъюнктивы на поверхности глаза, которые ответственны за смазку.

Жирные кислоты Омега-3, которые в большом количестве содержатся в жирной рыбе и грецких орехах, также помогают уменьшить воспаление и способствуют циркуляции для улучшения здоровья глаз и увеличения производства слез.