Медики рассказали, чем можно заедать стресс

Исследователи заявили, что в стрессовом состоянии представители сильного и слабого пола нередко кушают нетипичные для себя продукты питания.

Медики реализовали специальный эксперимент, результат которого позволил научным работникам определить ингредиенты, которыми можно заедать стресс. По словам исследователей, некоторые блюда только усиливают тревогу, поэтому правильный выбор еды позволит успешно справиться со стрессом.

Следует заметить, что инициаторами проектов оказались сотрудники из Фонда Роберта Вуда Джонсона. В ходе осуществления опытов врачи выяснили, что в стрессовых ситуациях парни и девушки часто употребляют фаст-фуд, а также продукты, содержащие большое количество соли и сахара. Подобное питание, по мнению специалистов, способствует увеличению количества гормонов стресса, вырабатываемых организмом.

Людям необходимо выбирать такие продукты, которые успокаивают нервную систему. В перечень ингредиентов должны входить блюда, содержащие Омега-3 кислоты.