Утренний кофе можно заменить ходьбой по лестнице

В ходе осуществления комплексных наблюдений врачам удалось доказать, что утренний кофе можно заменить ходьбой по лестнице.

Ведущие исследователи из клинического центра, расположенного в Соединенных Штатах Америки, сообщили, что подъем по лестнице заменяет кофе, выпитый утром. Небольшие физические нагрузки благоприятно отражаются на состоянии здоровья. В процессе реализации испытаний специалисты доказали, что ходьба по лестнице обеспечивает организм большим количеством энергии, чем кофейный напиток.

Научные работники утверждают, что многие представители слабого и сильного пола не занимаются спортом, поэтому у них фиксируется высокий риск развития заболеваний. Медики рекомендуют людям выходить на свежий воздух во время обеденного перерыва.

Ранее эксперты доказали, что кофеин вызывает проблемы со сном, а регулярное выполнение физических упражнений помогает нормализовать ночной отдых. Результаты осуществленных наблюдений опубликованы в одном из зарубежных журналов.