Ходьба с разной скоростью позволяет человеку сбросить лишний вес

Инициаторы экспериментов из Университета Огайо пришли к выводу, что ходьба с разной скоростью способствует снижению массы тела человека.

Такой вывод специалисты сделали после осуществления комплексных испытаний и опытов. Как стало известно, пешие прогулки в любом случае оказывают положительное воздействие на деятельность сердца и сосудов. Однако, новые наблюдения показали, что ходьба имеет еще одно полезное свойство. Именно она позволяет представителям слабого и сильного пола, страдающим ожирением, избавиться от сложного заболевания.

Итоги клинических опытов опубликованы в журнале под названием Science World Report. Как стало известно, добровольцы, меняющие скорость ходьбы во время проведения наблюдений, сжигали примерно на 20% больше калорий, нежели те мужчины и женщины, которые ходили в одном темпе. Авторы исследований уверены, что ускорение, как и замедление этого процесса, требует большой траты энергии.

Таким образом, чем чаще индивидуум меняет скорость, тем больше он израсходует энергии. Подобные явления помогают человеку снизить собственную массу тела.