Медики разработали формулу здоровья для малоподвижных мужчин и женщин

В ходе реализации исследований ведущие эксперты зафиксировали уникальную формулу здоровья, помогающую обрести хорошее самочувствие малоподвижным мужчинам и женщинам.

Как утверждают авторы проектов, через каждые 20 минут сидения всем людям необходимо постоять 8 минут, а затем походить в течение двух минут. Известно, что сидячий образ жизни негативно отражается на состоянии органов представителей слабого и сильного пола. Не движение приводит к развитию самых разных болезней, начиная от онкологии и заканчивая недугами сердечно-сосудистой системы. Однако, необходимо помнить, что длительное вертикальное положение также вредит здоровью людей.

Новое исследование, реализованное сотрудниками из университета Корнелла, расположенного в Соединенных Штатах Америки, показало, что физическая активность в течение дня является ключом к долгой и счастливой жизни. Такое заявление сделал автор проектов, профессор эргономики, Алан Хедж. Распределить рабочий график в офисе следует таким образом: 20 минут сидеть, 2 минуты двигаться и 8 минут стоять. Это поможет индивидуумам сохранить здоровье спины и костей.

По словам медиков, даже постоянные занятия спортом не спасут человека от длительного сидения. Парням и девушкам необходимо контролировать баланс между горизонтальным и вертикальным положением.