Медитация помогает в борьбе с курением

Спустя месяц после начала регулярных занятий медитацией, у людей отмечалось уменьшение тяги к курению, с такими выводами выступил Марк Познер, профессор Орегонского Университета.

Исследователи, во главе с профессором Познером выбрали для эксперимента 5 добровольцев, которые прошли курс медитации. По итогам наблюдений оказалось, что регулярная медитация способствовала более легкому процессу отказа от никотина.

Ученые не в первый раз обращаются к медитации. Медитация уже успела зарекомендовать себя в борьбе с депрессивными и навязчивыми состояниями.

Для того чтобы лучше изучить влияние медитации на мозг человека, ученые планируют провести еще одно исследование, в котором примут участие 60 человек: 27 курильщиков и 22 некурящих человека в возрасте от 21 года. Добровольцам будет предложено пройти двухнедельный курс медитации.

Ученые надеются пролить свет на влияние медитации на мозг человека. Известно, что медитация улучшает память и работу мозга. Более того, не оказывая никаких побочных эффектов на организм, медитация снижает уровень стресса и помогает избавиться от тревоги.