Людям необходимо каждый день ложится в одно и то же время

Доцент кафедры интегративной неврологии и физиологии, Илья Каратсорес, заявил, что людям необходимо ежедневно ложится спать в одно и то же время.

Такую информацию специалист сообщил после осуществления комплекса испытаний и опытов. Как стало известно, для человека важно не только количество часов, потраченных на ночной отдых, но и период, когда индивидуум ложится спать. По мнению команды научных работников, нарушение ежедневного режима бодрствования и сна, вызывает развитие болезней. Кроме того, физическое состояние таких людей желает оставлять лучшего.

Следует заметить, что в реализации исследований медики задействовали лабораторных грызунов. Большинство экспертов сходятся в мысли, что после нарушения режима сна иммунные реакции организма притупляются в несколько раз, воздействуя на способность человека отвечать внешним угрозам. Сбой циркадных ритмов приводит к дестабилизации иммунитета, а значит, тело представителей слабого и сильного пола становится крайне восприимчивым к болезням.

Отмечается, что работа Каратсореса и его команды помогает по-новому взглянуть на важность ночного отдыха для людей.