Дневной сон детей после двух лет может нарушать общее качество сна

Дети, которые спят после обеда после двух лет, не имеют хорошего общего качественного сна ночью, заявляют эксперты.

Длина и качество сна связаны с состоянием здоровья и развития детей, а родители и воспитатели всегда поощряют дневной сон среди детей как способ укрепления здоровья. Тем не менее, исследователи хотели выяснить, какое влияние дневной сон оказывает на качество ночного сна, а также поведение, уровень познания и физического здоровья детей. Специалисты объединили данные 26 исследований и проанализированы результаты, обнаружив, что дневной сон не особенно высокого качества у детей в возрасте старше двух увеличивал количество времени, необходимое для ребенка, чтобы заснуть ночью, и сокращал общее количество сна в ночное время. Тем не менее, влияние дневного сна на поведение и развитие было менее четким.

Ученые предполагают, что родители детей дошкольного возраста, которые имеют проблемы с ночным сном, должны пересмотреть свое отношение к дневному сну, исключив его из распорядка дня.