Дневной сон детей после двух лет может нарушать общее качество сна

Дневной сон детей после двух лет может нарушать общее качество сна

Дети, которые спят после обеда после двух лет, не имеют хорошего общего качественного сна ночью, заявляют эксперты.

Длина и качество сна связаны с состоянием здоровья и развития детей, а родители и воспитатели всегда поощряют дневной сон среди детей как способ укрепления здоровья. Тем не менее, исследователи хотели выяснить, какое влияние дневной сон оказывает на качество ночного сна, а также поведение, уровень познания и физического здоровья детей. Специалисты объединили данные 26 исследований и проанализированы результаты, обнаружив, что дневной сон не особенно высокого качества у детей в возрасте старше двух увеличивал количество времени, необходимое для ребенка, чтобы заснуть ночью, и сокращал общее количество сна в ночное время. Тем не менее, влияние дневного сна на поведение и развитие было менее четким.

Ученые предполагают, что родители детей дошкольного возраста, которые имеют проблемы с ночным сном, должны пересмотреть свое отношение к дневному сну, исключив его из распорядка дня.