Электронные гаджеты не влияют на продолжительность сна

Ученые из Австралии выяснили, что электронные гаджеты, которые находятся в спальне, не влияют на общую продолжительность сна. К такому выводу эксперты пришли в результате проведения 18-летнего исследования.

Исследователи выяснили, что в 1992 году среднестатистический житель австралийского континента в среднем тратил на ночной сон 8 часов и 20 минут, в 1997-м году – 8-50, в 2006-м году 8 часов и 30 минут. Ученые выяснили, что человек может использовать в спальне любые электронные гаджеты, поскольку их работа не мешает продолжительности и качеству сна.

Ученые настаивают на том, что бессонница свойственна людям с ожирением, слабой психикой и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы ночной сон был здоровым и полноценным, ложиться спать нужно на пустой желудок и в темном помещении.