Полнолуние может негативно влиять на сон

На протяжении многих веков было широко распространено убеждение в том, что луна оказывает сильное воздействие на сон человека, а также его здоровье и поведение. Новое исследование, проведенное под руководством экспертов из Университета Торонто в Канаде, показало, что полнолуние может влиять на структуру сна человека.

Ученые сообщают, что люди меньше спали, а также количество глубокого сна у них было снижено, если на небе была полная луна. Эти выводы являются весьма существенными, так как глубокий сон имеет важное значение для мозга, помогая восстановить потраченные силы, отмечают специалисты.

Исследователи изучили около 300 мужчин и женщин среднего возраста, контролируя, как хорошо они спали по ночам. Результаты показали, что при полной луне люди засыпают в два раза дольше, чем обычно. Женщины, в среднем, тратят 52 минуты, чтобы заснуть, по сравнению с 25-30 минутами, когда нет полнолуния. Мужчины при полнолунии засыпают в течение 60 минут, в то время как обычно они это делают в течение получаса. Поясняя данное явление, ученые говорят, что изменение электромагнитного излучения во время полнолуния может влиять на высвобождение нейрогормонов, модифицируя некоторые биохимические процессы и мозговую деятельность.

В других исследованиях также была обнаружена связь между фазой полнолуния и более высокими уровнями тревоги и депрессии.