10-минутная прогулка облегчает дискомфорт при длительных автомобильных поездках

Ученые из Университета Ноттингема, Имперского колледжа Лондона и Университета Лафборо обнаружили, что ощущения боли и дискомфорта при длительных автомобильных поездках можно избежать, совершая 10-минутную прогулку во время отдыха.

Пребывание в положении сидя в ограниченном пространстве длительное время неизбежно приводит к дискомфорту. И, как известно многим любителям долгих автомобильных путешествий, машина, полная людей, испытывающих физический дискомфорт, совершенно не похожа на счастливое путешествие. И хотя соблазн просто посидеть на автозаправочной станции, выпив чай или кофе, велик, специалисты обнаружили, что короткая прогулка является лучшим решением в данном случае. Исследователи говорят, что прогулка снимает давление со сжатых частей тела и увеличивает приток крови к частям тела, в которых имеется дискомфорт.

Чтобы прийти к таким выводам, ученые провели эксперименты с использованием симулятора вождения и беговой дорожки. В ходе испытаний одна группа участников после поездки на автомобиле оставалась сидеть, в то время как другая группа занималась 10-минутной прогулкой на беговой дорожке. Было установлено, что 10-минутная прогулка после часа езды препятствовала появлению дискомфорта в течение еще одного часа по сравнению с 10 минутами для тех, кто остановил автомобиль и остался сидеть.