Исследователи определили, сколько часов должны спать мужчины и женщины

Ведущие научные работники реализовали уникальный в своем роде эксперимент, итог которого позволил специалистам определить, какое количество времени мужчины и женщины должны отводить на сон.

Следует заметить, инициаторами комплексных исследований оказались сотрудники из клинического центра, расположенного в Финляндии. Сообщается, что после реализации экспериментов врачи назвали оптимальную продолжительность сна для представителей слабого и сильного пола. По словам медиков, мужчинам необходимо спать не меньше 7 часов 42 минут. Для женщин этот показатель составляет 7 часов и 38 минут.

В процессе осуществления испытаний научные работники задействовали больше 3 тысяч респондентов. Специалисты утверждают, что 7-8 часовой сон помогает укрепить здоровье, снижая вероятность развития сложных заболеваний.

Исследователи пришли к выводу, что люди, которые отводят на ночной отдых больше 10 или меньше 5 часов – подвержены высокому риску возникновения проблем в деятельности организма.