Домашние растения улучшают физическое и психическое здоровье

Чтобы ощутить на себе благотворное влияние природы, совсем необязательно выходить на улицу, так как комнатные растения на подоконнике также могут принести ощутимую пользу их владельцу, говорят британские эксперты из Королевского садоводческого общества.

По словам специалистов, комнатные растения улучшают наше психическое и физическое здоровье. В то время как сегодня городские жители проводят, в среднем, 90% своего времени в помещении, наличие в нем зеленых растений может дать некоторые из преимуществ, которые обычно отсутствуют в закрытом помещении. В частности, растения снижают уровень стресса, уменьшают усталость, улучшают настроение и фильтруют загрязненный воздух, говорят исследователи.

Обзор научных данных свидетельствует о том, что работники становятся более продуктивными, когда их офис наполнен зеленью, а пациенты больниц выздоравливают быстрее и терпят боль лучше, когда в их палате присутствуют растения. Но самое главное преимущество комнатных растений заключается в том, что они очищают воздух от загрязняющих веществ, которые связаны с огромных количеством смертей в год.

Зеленые растения удаляют из воздуха взвешенные частицы загрязняющих веществ – как твердые, так и газообразные. Это приводит к улучшению качества воздуха в помещениях и связанным с ним улучшением физического здоровья. Бытовые кухонные изделия, освежители воздуха, дезодоранты и чистящие средства значительно ухудшают качество воздуха в помещениях. Крупное исследование, проведенное специалистами из Королевского колледжа врачей, показало, что загрязнение воздуха внутри помещений является причиной 99000 смертей в Европе каждый год. Загрязняющие частицы вызывают головные боли, кожные заболевания, проблемы с дыханием, а также раздражение глаз, носа и горла. Исследование, проведенное учеными НАСА, также установило, что растения поглощают вредные химические вещества из воздуха через листья, позволяя создать здоровую эко-систему. По словам специалистов из НАСА, всего лишь три растения в комнате могут значительно улучшить качество воздуха.

Неоспоримым является и тот факт, что комнатные растения также могут улучшить когнитивные способности людей, включая время реакции и концентрацию внимания. Так, ученые из Университета Вашингтона обнаружили, что наличие растений в комнате увеличивало скорость реакции при выполнении компьютерных задач на 12%. Кроме того, зеленые растения уменьшали кровяное давление и увеличивали продолжительность концентрации внимания. Исследователям из Университета Канзаса также удалось установить, что пациентам больниц требовались более низкие уровни обезболивающих препаратов, если в их палате были зеленые растения.

Таким образом, имеющиеся на сегодняшний день данные показывают, что комнатные растения имеют ряд преимуществ для людей. Растения положительно влияют на физическое и психическое здоровье людей, имея при этом низкий риск каких-либо побочных реакций.