Занятость работой в свободное время вредит здоровью

Проверка рабочей электронной почты дома или общение с боссом по телефону в выходные дни может навредить вашему здоровью, предупреждают немецкие эксперты.

Исследование 57000 человек показало, что более половины из них работали в свое свободное время дома – эта тенденция была обусловлена простым доступом к рабочим документам на смартфонах, ноутбуках и планшетах. Специалисты обнаружили, что люди, которые работали по вечерам и в выходные дни, чаще жаловались на бессонницу, головные боли, усталость, тревогу и проблемы с желудком. Мышечные и сердечно-сосудистые проблемы были также связаны с работой, не вписывающейся в трудовые будни.

Эксперты призывают к введению более строгих правил, чтобы остановить вторжение работы в личную жизнь людей. По словам специалистов, технологические достижения создали культуру, которая оказывает давление для людей, принуждая их приступать к работе в любое время. Но не стоит забывать, что для восстановления сил и поддержания здоровья каждому человеку необходимы полноценный отдых и качественный сон. Свободное время должно быть свободным временем, добавляют специалисты, в противном случае оно не сможет выполнять функции восстановления и оздоровления. Полученные результаты показывают, что даже небольшое количество дополнительной работы может привести к проблемам со здоровьем.