Недостаток сна вредит организму также, как и его избыток

Финляндские специалисты установили, что люди, которые в течение суток спят недостаточное количество часов, более подвержены вирусным заболеваниям. Это применимо как к тем, кто спит недостаточное количество времени так и избыточное количество часов.

В рамках исследования, которое проводили специалисты, приняли участие 3760 добровольцев женского и мужского пола в возрасте 36-64 лет. Эксперты анализировали состояние исследуемых в течение 7 лет. Медикам удалось установить, что у людей, которые спали недостаточное и избыточное количество часов в сутки, наблюдалось общее ослабление организма.

Как показывают статистические данные такие люди обычно бывают на больничном в течении 4-8 дней ежегодно.