Объем талии не должен превышать половины роста

Ученые из Лондонского городского университета говорят, что объем талии не должен превышать половину вашего роста. По словам специалистов, увеличение этого объема может привести к преждевременной смерти.

Британские исследователи разработали простую формулу, которая предсказывает, сколько лет жизни человек потеряет с каждым лишним набранным килограммом. Они утверждают, что это правило применяется независимо от возраста, пола или этнической принадлежности.

Объем талии вычисляется путем измерения окружности между самой низкой точкой ребер и костями бедер, когда человек не дышит. До тех пор, пока эта цифра составляет половину роста или менее, средняя продолжительность жизни человека будет около 81 года. Но увеличение объема талии на каждые несколько сантиметров приводит к потере нескольких месяцев или даже лет жизни, говорят ученые. Например, в среднем 30-летний человек, рост которого составляет 178 см, должен иметь объем талии не более 89 см.

По словам ученых, окружность талии очень важна, поскольку она показывает количество висцерального жира в организме, который связан с высоким уровнем холестерина, диабетом и болезнями сердца. Специалисты считают, что соотношение талии к росту является гораздо более надежным предиктором плохого здоровья и ожирения, чем индекс массы тела (ИМТ), который широко используется врачами.