Медики рассказали, каким должен быть идеальный перекус

Группа специалистов утверждает, что благодаря реализации испытаний врачам удалось определить, каким должен быть идеальный перекус.

Следует заметить, что инициаторами исследований стали сотрудники из Университета Кейс Вестерн Резерв. Кроме того, активное участие в наблюдениях принимали коллеги из Университета Миннесоты. По словам медиков, для перекуса наиболее подходят продукты с высоким содержанием питательных веществ.

Во время осуществления проектов специалисты анализировали несколько индексов, после чего врачам удалось сделать интересный вывод. Оказалось, что йогурт имеет больше полезных компонентов, чем молоко. В ходе проведения опытов исследователи доказали, что фрукты, орехи и семена также можно использовать в качестве перекуса.

По мнению ученых, йогурт содержит самое большое количество нутриентов, таких как калий, магний и кальций. Самой маленькой степенью полезности обладают сладости.