Врачи рассказали, как правильно пить воду

Согласно информации, предоставленной авторами исследовательских проектов, человеку необходимо выпивать не менее 2 литров воды в течение дня.

Такой вывод ученые сделали после осуществления комплекса испытаний и наблюдений. По словам врачей, тело мужчин и женщин на 80% состоит из воды, поэтому люди должны ежедневно употреблять данный тип жидкости. Как заявили медики, вода принимает участие во всех жизненно-важных процессах, активизирующихся во время выполнения организмом привычных заданий.

Научные работники настоятельно рекомендуют пить воду по утрам. По мнению экспертов, за время сна в теле человека происходят определенные реакции, которые задействуют запасы этой прозрачной эмульсии. Для восполнения энергии и поднятия тонуса парням и девушкам рекомендуется начинать свой день с приема воды. Как заявили медики, мужчины и женщины теряют до 800 мл данной жидкости в течение лишь одной ночи.

Кроме того, ученые советуют пить перед едой. Для пищеварения организму крайне важны ресурсы в виде желудочного сока и ферментов. Таким образом, желательно использовать один – два стакана за 30 минут до начала трапезы.