Ученые рекомендуют менять рацион питания тем людям, которые достигли 35 лет

По мнению большинства диетологов, чем старше становится человек, тем выше становится риск развития разного рода заболеваний, примером которых можно считать сахарный диабет и остеопороз.

Как заявили специалисты, для сохранения своего здоровья людям необходимо правильно питаться, однако, в каждом возрастном периоде существуют свои особенности. Иными словами, медики утверждают, что время от времени человек должен менять привычный рацион питания, дополняя его оптимальным количеством фруктов и овощей. Исследователи убеждены, что мужчины и женщины, достигшие 35-летнего возраста, подвержены риску возникновения рака груди, желудка, легких и простаты.

По словам диетологов, употребление помидор и красного овоща позволяет снизить вероятность развития смертельных недугов. Кроме того, врачи пришли к выводу, что использование сои благоприятно отражается на состоянии органов не только девушек, но и парней. Данный продукт считается хорошим профилактическим средством от ишемической болезни сердца, сахарного диабета и артрита.

Также не следует забывать о молочных товарах, которые содержат много кальция.