Продукты, богатые жирами, полезны для здоровья

По словам диетолога из Британии Майкла Мосли, чтобы продукты богатые жирами приносили организму не вред, а пользу, необходимо их добавлять в рацион, но в небольших количествах, чтобы их употребление не стало причиной появления лишних кило и болезней сердечно-сосудистой системы.

Майкл Мосли пришел к выводу, что употребление богатых жирами продуктов может повысить в крови количество некоторых насыщенных жиров. Диетолог утверждает, что регулярное употребление таких продуктов как полужирное молоко, греческий йогурт или сливочное масло, нужно осуществлять в небольших дозах. Не стоит исключать из своего рациона и рыбу, орехи, а также овощи, которые способствуют борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы.