https://ruletka.webcam/

Сладкие газированные напитки опасны для здоровья

Потребление подслащенных напитков, особенно газированных безалкогольных напитков, может стать ключевым фактором развития ожирения, предупреждают эксперты.

Избыток сахара, который содержится в них, может привести к ишемической болезни сердца, ожирению, инсулинорезистентности, метаболическому синдрому, поликистозу яичников, снижению иммунитета, нарушению функций мозга и даже увеличению риска развития рака.

По словам специалистов, сахар использует те же неврологические пути, что и наркотики, поражая центр удовольствия мозга и заставляя человека употреблять исходный продукт все в большем и большем количестве. Другой эффект чрезмерного потребления сахара связан с изменением микробной флоры в кишечнике. В долгосрочной перспективе это может привести к вздутию живота, а также ухудшить желудочно-кишечные проблемы, такие как изжога и метеоризм. Аномальная кишечная флора также связана со снижением иммунитета, аллергией и проблемами с кожей, такими как акне и экзема. Чрезмерное потребление сахара также может снизить уровни питательных веществ в организме, в частности, цинка и хрома, говорят специалисты.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять не более 4-5 чайных ложек сахара в день – его количество не должно превышать 5% от общего потребления калорий. Всего одна банка сладкого газированного напитка превышает этот предел. Дети особенно уязвимы к растущему потреблению подслащенных напитков. Было подсчитано, что каждая дополнительная банка или стакан подслащенного напитка, употребляемого каждый день, увеличивает риск развития ожирения на 60%.