Самомассаж поможет ускорить процесс похудения

Женский организм имеет особый механизм функционирования. Как только женщина перестает заниматься активно спортом, в области талии и живота начинает образовываться жир. Набрать вес обычно легко, но избавиться от него, порою, бывает очень сложно и для этого приходится использовать не только диеты и физические упражнения, но и самомассаж, который позволяет постоянно поддерживать кожу в тонусе.

Самомассаж для похудения выполняется следующим образом. Для этого необходимо лечь на спину и напрячь мышцы живота. Массаж необходимо начинать с поглаживающих движений, в направлении часовой стрелки. Со временем интенсивность необходимо увеличивать, но, не причиняя боли. Далее необходимо выполнять вращательные пощипывающие движения. Массаж необходимо выполнять снизу вверх.
После этого, стоит вернуться к поглаживающим движениям, которые выполняются от внешних сторон по направлению к пупку. Во время массажа также можно выполнять и захватывающие движения.

Для того чтобы самомассаж стал эффективнее, можно использовать специальные крема и масла, которые стимулируют циркуляцию крови в тканях. Массаж необходимо выполнять трижды в неделю по 10-15 минут.

Грибковые заболевания, недавний прием пищи, менструация, воспалительные процессы, грыжа, заболевания почек и желчного пузыря, а также кесарево сечение являются противопоказаниями к выполнению самомассажа.