Физическая активность снижает риск сердечных приступов

Сердечная недостаточность развивается от сидячего образа жизни. Американские ученые провели восемь лет в исследованиях. На материале исследования, собранного из наблюдений за 84 000 человек, медики поняли, что не только отсутствие спорта пагубно сказывается на здоровье сердца.

Длительное время, которое современный человек проводит сидя на рабочем месте, приводит к ослаблению сердечной мышцы. Даже те люди, которые занимались спортом по нескольку раз в неделю, имели проблемы с сердцем ввиду своего «офисного» образа жизни. Все дело в том, что при малой активности в сердце попадает меньше кислорода. При этом слабость сердечной мышцы развивается постепенно, и не всегда эту проблему можно эффективно диагностировать на ранних стадиях.

Ученые, во главе с доктором Деборой Янг, дали несколько советов, которые помогут снизить риск развития проблем с сердцем. В первую очередь, стоит исключить сидение в общественном транспорте и использование лифта. Кроме того, важно заменить поездки в транспорте пешей ходьбой. Это поможет укрепить сердце и насытить его кислородом, что так важно при современном образе жизни.