Люди склонны обманываться касательно соблюдения здорового образа жизни

Ученые из Техасского университета провели исследование, результаты которого позволили понять, насколько люди склонны обманывать, прежде всего, самих себя касательно того, что они придерживаются здорового образа жизни.

По словам экспертов самыми отъявленными самообманщиками являются люди с алкогольной зависимостью. Речь в данном случае идет о тех, кто на протяжении целой недели не берет в рот ни грамма алкоголя, тогда как на выходные компенсирует все это воздержание обильным употреблением алкогольных напитков на протяжении всех выходных. Те, кто выпивает по 4-5 алкогольных напитков в течение двух часов, обрекают себя на сокращение продолжительности жизни на 20 лет, по сравнению с теми, кто употребляет алкоголь в небольших дозах.

Что касается сидения на диете, то некоторые люди, поголодав в течение первой половины дня, награждают себя питанием фастфудом или другими вредными продуктами, что полностью нивелирует все голодание.

Не стоит обольщаться и курильщикам, которые предпочитают курить лишь на выходных. Такой подход на неделю вперед снижает артериальную функцию.

А тем, кто ведет активный образ жизни не стоит забывать о том, что недостаток сна в течение менее восьми часов провоцирует развитие заболеваний сердца, ожирения и рака.