Здоровый образ жизни позволяет укрепить здоровье мозга и предотвратить слабоумие

Болезни Альцгеймера действительно можно избежать, следуя здоровому образу жизни, даже если вы предрасположены к ее развитию, утверждают ученые из Калифорнийского университета. Регулярные физические упражнения, мониторинг артериального давления и уменьшение количества времени, проводимого перед телевизором, являются тремя ключевыми факторами, которые помогут повысить устойчивость мозга к нейродегенеративным заболеваниям, говорят специалисты.

В ходе испытаний эксперты оценивали 1700 участников каждые шесть месяцев, чтобы контролировать их познавательные способности. Было установлено, что у половины пациентов, страдающих слабоумием, имелись бляшки в мозге, которые приводят к потере памяти и деменции. Между тем у некоторых пациентов симптомы потери памяти развивались при отсутствии этих бляшек в мозге. Исследователи считают, что причиной такой «когнитивной устойчивости» являлся здоровый образ жизни.

Полученные результаты проливают свет на то, почему некоторые люди заболевают деменцией, а другие – нет, даже если они достигают такого возраста, когда вероятность возникновения данного заболевания крайне высока. «Люди должны быть информированы о том, что они могут сделать для того, чтобы предотвратить снижение познавательных способностей», – говорит профессор Клаудия Кавас.