Хождение босиком улучшает память

Ходьба босиком по песку, траве или земле связана с удивительной пользой для здоровья. Многие врачи предполагают, что ходьба босиком не только улучшает качество сна, но и повышает уровень антиоксидантов в организме и уменьшает воспаление. Помимо всех этих благ для здоровья теперь научно доказано, что ходьба босиком улучшает нашу рабочую память.

Исследователи из Университета Северной Флориды сообщают, что ходьба босиком приводит к улучшению когнитивных способностей. В частности, практика хождения босиком улучшает нашу способность вспоминать и обрабатывать информацию.

Специалисты рассмотрели 72 участников в возрасте от 18 до 44 лет, который ходили босиком или в удобной обуви в течение приблизительно 16 минут. Показатели рабочей памяти были измерены до и после ходьбы. Полученные данные показали, что у людей, которые ходили босиком, наблюдалось значительное увеличение – примерно на 16% – характеристик рабочей памяти.

Рабочая память используется на протяжении всей нашей жизни. Совершенствуя ее, мы можем получить выгоду в ключевых областях нашей жизни, включая обучение в школе, работу и выход на пенсию, отмечают специалисты.