Медитация может вызвать депрессию и беспокойство

Уже давно известно, что медитация творит чудеса и может стать эффективным инструментом снятия стресса, но ученые полагают, что данная практика в некоторых случаях может нанести вред здоровью человека.

Клинический психолог Паула Уоткинс считает, что во время медитации люди могут слишком далеко «залезть» в глубины подсознания и стать перегруженными чувством депрессии и тревоги. Опираясь на годы исследований, доктор Уоткинс говорит, что медитация может привести к психологической перегрузке, особенно после того, как эмоции подавлялись на протяжении нескольких лет. Если медитировать десять часов в течение десяти дней, это может освободить заблокированные или подавленные эмоции и воспоминания, что может привести к депрессии и тревожности, отмечает Паула Уоткинс. При этом если человек имеет какие-либо психические заболевания, например, манию, психоз или шизофрению, он не должен медитировать, пока не получит помощь квалифицированного специалиста, так как это может улучшить некоторые клинические симптомы, например, галлюцинации и бред.