Поддержание социальных связей является важным для долголетия

Поддержание социальных связей является важным для долголетия

Являясь членом книжного клуба или церковной группы, пенсионеры могут продлить годы своей жизни, сообщают ученые из Университета Квинсленда в Австралии. Специалисты обнаружили, что поддержание социальных связей в старости может быть еще более важным для здоровья, чем здоровый образ жизни.

Эксперты отслеживали группу из 424 мужчин и женщин первые шесть лет после их выхода на пенсию. Согласно данным, 6,6% пенсионеров умерли в течение первых шести лет после того, как они закончили работу. Было установлено, что чем к большему числу социальных групп принадлежали участники, тем ниже у них был риск преждевременной смерти. В частности, этот риск был меньше в 6 раз у пенсионеров, которые являлись членами, по крайней мере, двух социальных групп, чем у тех, кто совсем не посещал какие-либо клубы по интересам. Более того, пожилые люди, которые продолжали вступать в новые социальные группы, имели еще меньше шансов умереть раньше. К таким группам относятся книжные клубы, спортивные клубы, церковные группы, женские общества и профессиональные организации, такие как профсоюзы.

Полученные данные показали, что пенсионеры, являющиеся членами двух социальных групп, имели 2%-ный риск смерти в течение первых шести лет выхода на пенсию. Для пенсионеров, являющихся членами одной группы, данный риск составлял 5%, в то время как пожилые, не посещавшие какие-либо организации, имели 12%-ный риск преждевременной смерти. При этом у людей, которые являлись членами двух групп, но при этом вступили в еще один новый клуб, наблюдалось снижение риска смерти до 0,95%. Те же, кто присоединился к еще двум новым группам, имели только 0,41% шансов умереть преждевременно.

Сравнив пенсионеров с группой людей, которые все еще работали и были сопоставимы по возрасту, полу и здоровью, исследователи обнаружили, что принадлежность к группе никак не влияла на показатели смертности для тех, кто еще имел формальную занятость.

Уход с работы представляет собой серьезный жизненный этап, и большинство людей испытывают стресс в этот момент своей жизни, что создает серьезные проблемы для здоровья и благополучия. Предыдущие исследования показали, что 25% людей испытывают значительное ухудшение здоровья после выхода на пенсию по причине социальной изоляции. Считается, что социальная изоляция оказывает глубокое воздействие на здоровье – в частности, увеличивая риск развития деменции, депрессии и когнитивных нарушений.

Эксперты отмечают, что большое количество крепких социальных отношений в старости оказывает большее влияние на продолжительность жизни, чем физические упражнения, курение или употребление алкоголя. Оценив влияние уровней физической активности на риск смерти, ученые установили, что воздействие фитнеса было сопоставимо с эффектом членства в социальных группах.

Таким образом, специалисты должны разрабатывать практические мероприятия, направленные на поддержание социальных связей и принадлежности пенсионеров к различными группам, которые являются значимыми для них, подчеркивают ученые. Социальные связи так же важны для долголетия, как хорошее здоровье и благосостояние, поэтому каждый человек должен иметь возможность устанавливать и поддерживать социальные связи.