Ученые раскрыли секрет долголетия

Стройное тело, отказ от курения и сокращение употребления кофе до 4 чашек в день позволит жить до 100 лет, утверждают шведские ученые из Университета Гетеборга.

В течение 50 лет специалисты отслеживали здоровье и образ жизни 855 мужчин, родившихся в 1913 году. Десять мужчин жили до 100 лет, и исследование показало ряд сходств в том, как долгожители прожили свою жизнь. Специалисты обнаружили, что даже наличие своего собственного дома в возрасте 50 лет, а не проживание в доме престарелых, указывает на высокий уровень жизни. Кроме того, они подчеркнули важность поддержания хорошей физической формы и наличие матери, которая сама прожила долгое время.

Согласно данным, 27% участников дожили до 80 лет, в то время как 13% справили свой 90-ой день рождения. Из всех смертей, происходящих на возраст после 80 лет, 42% были отнесены к болезням сердца, 20% – к инфекциям, 8% – к инсульту, 8% – к раку, 6% – к пневмонии и 16% – к другим причинам.

Обследование участников в возрасте 54, 60, 65, 75, 80 и 100 лет позволили ученым выделить факторы, которые способствуют долголетию. В число таких факторов вошли отсутствие курения, употребление не более 4 чашек кофе в день, позитивный настрой, низкое кровяное давление, здоровый уровень холестерина, прожившая до 80 лет мать, стройное тело, собственный дом в возрасте 50 лет и хорошая осанка.