Сильное рукопожатие является признаком долгой и здоровой жизни

Сильное рукопожатие является признаком долгой и здоровой жизни, говорят британские исследователи из Университетского колледжа в Лондоне.

Люди среднего возраста должны хорошо выполнять следующие три задачи: крепко пожимать руку, энергично вставать со стула и балансировать на одной ноге на срок до 30 секунд с закрытыми глазами. По мнению ученых, люди, которые справляются с этими задачами, имеют долгую и здоровую жизнь. Низкое качество выполнения данных задач может быть индикатором заболеваний или быстрого старения.

Исследование, проведенное британскими учеными среди 1355 мужчин и 1411 женщин, показало, что низкий уровень физической работоспособности в возрасте 53 лет уменьшает шансы на выживание в течение ближайших 13 лет. Люди, у которых была слабая физическая работоспособность, имели риск смерти в 12 раз выше, чем люди, которые успешно выполняли задания. Даже в этом сравнительно молодом возрасте возможно определить группы людей, которые имеют меньше шансов, чем другие, жить долгой и здоровой жизнью, считают специалисты. Команда исследователей отметила 177 случаев смерти в возрасте от 53 до 66 лет.

Проведенное исследование показало, что использование простых и недорогих тестов для оценки физической работоспособности в середине жизни является весьма эффективным. Специалисты призывают пожилых людей делать больше физических упражнений под наблюдением врача, чтобы жить долгой и здоровой жизнью.