Регулярное питание помогает снизить риск развития болезней сердца

Инициаторы лабораторных наблюдений сообщили, что регулярное питание способствует снижению риска возникновения недугов сердечно-сосудистой системы.

По словам авторов проектов, употребление пищи 6 раз в день помогает уменьшить вероятность появления закупорки артерий более чем на 30%. Такой вывод сотрудники из клинического центра сделали после осуществления комплексных испытаний. Следует заметить, что регулярное питание способствует укреплению здоровья, даже если количество съедаемых калорий превышает 2000 для женщин и 2500 для мужчин.

Научные работники уверены, пищевые продукты следует кушать маленькими порциями, но часто. Большие промежутки времени могут стать причиной переедания, вследствие которого люди перегружают желудок и нарушают процесс обмена веществ. В перечень главных факторов, увеличивающих вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний входят повышенное количество жировых отложений и наличие диабета 2 типа.

В новых проектах приняли участие 7 тысяч добровольцев. Ученые наблюдали за состоянием здоровья респондентов в течение 14 лет.