Танцы снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Первое в мире исследование показало, что люди в возрасте старше 40 лет, которые занимались танцами, почти вдвое сократили риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты из Университета Западного Сиднея наблюдали 48000 человек без сердечно-сосудистых заболеваний в течение 10 лет, чтобы определить, как танцевальный фитнес влияет на их состояние здоровья. Ученые установили, что люди, принимавшие участие в танцах, имели на 46% более низкий риск сердечно-сосудистой смерти в течение 10 лет по сравнению с теми, кто танцевал редко или никогда не танцевал. При этом отмечается, что данный эффект наблюдался лишь у людей, которые занимались танцами весьма активно и могли вспотеть или запыхаться после данного вида физической нагрузки.

«Наше исследование показывает, что танец является одним из лучших способов защиты от сердечно-сосудистых заболеваний, – говорит профессор Дафна Мером. – Было также установлено, что танцы снижают риск смерти от болезней сердца гораздо эффективнее, чем, например, быстрая ходьба. Мы не должны недооценивать важность танцев, которые в сочетании с другими видами физической активности могут быть очень мощным способом снятия стресса и улучшения здоровья сердца».