Занятия спортом одного из супругов повышают активность другого

Ученые из Тель-Авивского университета призывают забыть о личном тренере и заниматься спортом со своим партнером. По словам специалистов, человек, занимающийся спортом, будет стимулировать свою вторую половинку быть активнее.

Проведенное исследование показало, если один партнер из пары регулярно поддерживает физическую активность, другой партнер с гораздо большей вероятностью последует этому примеру. Лучшим подходом к борьбе с растущим уровнем ожирения и увеличению физической активности могут быть совместные тренировки с партнером, а не по отдельности, говорят специалисты. Они отмечают, что до настоящего момента было хорошо известно, что супруги часто придерживаются схожего поведения, например, курят или употребляют алкоголь, но не было ясно, как уровень физической активности человека изменяется под влиянием изменений уровня активности партнера.

В ходе исследования специалисты опросили 3261 пару об уровнях их физической активности, а через 6 лет повторили опрос. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым соблюдать 150 минут умеренной интенсивности физической активности в течение недели, или, по крайней мере, 75 минут физической активности высокой интенсивности. Во время первого визита 45% мужей и 33% жен соблюдали эти рекомендации. Шесть лет спустя, специалисты обнаружили, что, когда жена продолжала придерживаться рекомендуемых уровней физических упражнений, ее муж поддерживал ее на 70% более вероятно, чем мужья, чьи жены были менее физически активны. Аналогичным образом, когда муж занимался спортом, его жена на 40% более вероятно следовала его примеру.

Таким образом, супруги могут оказывать положительное влияние друг на друга, оставаясь здоровыми и подтянутыми в течение долгого времени, подытоживают ученые.