https://ruletka.webcam/

Простая нитка может помочь сохранить живот плоским

Дипломированный физиотерапевт Сэмми Марго считает, что использование обычной нитки может стать ключом к плоскому животу. Нить, обвязанная вокруг живота, будет постоянно напоминать человеку о необходимости напрягать мышцы, в результате чего вожделенные кубики не заставят себя долго ждать. По словам Сэмми Марго, этот простой способ с использованием нитки может заменить физические упражнения в своей повседневной жизни. Благодаря нитке нагрузки на мышцы живота осуществляются почти круглосуточно, что является более эффективным, чем физические упражнения несколько раз в неделю. Сэмми Марго утверждает, что такая простая методика позволяет добиться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.

«Возьмите кусок нитки и обвяжите ее вокруг живота по линии талии, – говорит Сэмми Марго. – Зафиксируйте нитку на половине выдоха, чтобы при полном выдохе вы ощущали давление нитки. Это давление будет выступать в качестве напоминания напрягать мышцы. Попробуйте заниматься этим весь день, когда вы идете, сидите, стоите, работаете или находитесь дома. Попытайтесь не снимать нитку так долго, как только сможете. Со временем такой метод подарит вам плоский живот и улучшит осанку».

Физиотерапевты предупреждают, что сутулая спина и округлые плечи позволяют желудку западать вперед, придавая животу выпуклый вид. Хорошая осанка может помочь людям выглядеть на 5 кг легче, а также увереннее и счастливее. В самом деле, исследователи из Новой Зеландии обнаружили, что хорошая осанка способствует улучшению настроения. Считается, что правильная поза влияет на настроение, потому что разные позиции мышц воздействуют на функционирование гормональной и нервной систем.