Спортивные напитки бесполезны для большинства людей

Спортивные напитки бесполезны для большинства людей, и их использование знаменитостями просто вводит общественность в заблуждение, заставляя людей думать, будто напитки действительно работают, предупреждают австралийские эксперты. Хотя они не так опасны, как табак, люди наивно полагают, будто данные продукты повышают уровень спортивного мастерства и полезны для здоровья, но этому нет никаких серьезных научных подтверждений. Ученые говорят, что польза спортивных напитков в устранении обезвоженности организма остается недоказанной.

Основной проблемой при занятиях спортом является восполнение жидкости, вышедшей через пот, и обычная вода отлично с этим справляется. По мнению специалистов, спортивные напитки приносят мало пользы, если человек занимается в течение 90 минут или меньше, и вполне могут быть заменены обычной водой, которая устраняет обезвоженность ничуть не хуже. Умелое использование маркетинга привело к тому, что сегодня спортивные напитки рассматриваются в качестве неотъемлемого атрибута спорта. И знаменитости помогают продвигать эту идею. При этом эксперты отмечают, что спортивные напитки могут содержать до 30 г (6 кубиков) сахара, в то время как ежедневная норма потребления сахара не должна превышать 70 г для мужчин и 50 г для женщин.