Чрезмерные физические нагрузки могут привести к сердечным болезням

Непомерное количество физических упражнений может оказаться опасным для вашего сердца, предупреждают специалисты. Два исследования, проведенные учеными, показали, что чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать развитие сердечных недугов.

Исследование немецких ученых показало, что большое количество упражнений высокой интенсивности может фактически увеличить риск смерти от сердечного приступа или инсульта у пациентов с существующей болезнью сердца. Шведские ученые в своем исследовании пришли к выводу, что упражнения повышенной интенсивности более пяти часов в неделю могут увеличить риск развития неправильного ритма сердца в дальнейшей жизни.

Оба исследования говорят о том, что больше – не всегда означает лучше, когда дело доходит до физической активности. Кроме того, недавнее исследование американских ученых из Университета Манчестера показало, что люди, которые принимают участие в марафонах или занимаются тяжелой атлетикой в молодости, вероятнее всего, будут нуждаться в кардиостимуляторах в старости. Специалисты рекомендуют пациентам, имеющим болезнь сердца, заниматься упражнениями умеренной интенсивности, по крайней мере, пять раз в неделю, чтобы общая нагрузка составляла около одного часа в неделю.