Исследования ученых из Имперского колледжа Лондона и Университета Дьюка показывают, что занятия спортом на загрязненных улицах города приносят больше вреда, чем пользы. По словам экспертов, ущерб, наносимый здоровью вдыханием вредных частиц,

Физические упражнения изменяют состав кишечных бактерий всего за 6 недель, сообщают ученые из Университета Иллинойса. Согласно полученным данным, люди, которые тренируются, по меньшей мере, 30 минут в день три раза в неделю, имеют повышенный уровень

Тренировка без диеты не приводит к потере веса, показало новое исследование ученых из Университета Бангора. После интенсивных тренировок три раза в неделю у людей не наблюдалось значительных изменений в весе, если их рацион питания оставался

Согласно исследованию испанских ученых из Университета Гранады, дети, которые занимаются спортом, обладают более развитыми когнитивными способностями

Аэробные упражнения, такие как ходьба и бег, могут остановить развитие деменции, предотвращая сокращение объема мозга, сообщают австралийские ученые из Университета Западного Сиднея. По словам экспертов, выполнение аэробных упражнений несколько раз

Ученые из Калифорнийского университета установили, что физические упражнения могут снизить риск развития глаукомы

Регулярное выполнение физических упражнений снижает риск развития болезни Альцгеймера, утверждают ученые из Медицинского центра Университета Вандербильта, обнаружившие связь между плохим здоровьем сердца и проблемами с памятью

По словам ученых из Гарвардского университета, оживленные прогулки раз в неделю могут снизить риск ранней смерти среди пожилых женщин на 70%

Силовые упражнения могут снизить риск смерти от рака, сообщают ученые из Университета Сиднея в Австралии

Тай-чи следует рекомендовать пациентам, перенесшим сердечный приступ, чтобы помочь им выздороветь, считают американские ученые. По словам экспертов, древнее китайское боевое искусство может стать более приятной альтернативой традиционному

Американские ученые из клиники Мэйо в Миннесоте составили рейтинг из 39 физических упражнений в порядке сжигания калорий при их выполнении. Бег и прыжки через скакалку оказались самыми эффективными методами сжигания лишнего веса, позволяя избавиться

Исследование, проведенное австралийскими учеными, показало, что регулярное выполнение физических упражнений может помочь предотвратить депрессию. Согласно статистике, более 300 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии, и это число, как

Если вы ищете идеальную закуску после тренировок, свекла может оказаться наиболее подходящим выбором, считают британские ученые из Университета Нортумбрии. На фоне всех известных преимуществ этого овоща для тела и головного мозга экспертами также

Канадские ученые считают, что занятия бегом могут оказать помощь людям, которые хотят бросить курить. Согласно полученным данным, почти половина из 178 людей, которые завершили 10-недельную программу, связанную с бегом, смогли успешно избавиться от

Люди, которые занимаются спортом и хотят увеличить объем своих мышц, должны избегать использования болеутоляющих средств, таких как Ибупрофен, говорят ученые из Каролинского института в Стокгольме. Новое исследование показало, что регулярное

Согласно данным исследования, проведенного американскими учеными, женщины обладают большей выносливостью, чем мужчины. Большая выносливость женщин означает, что они могут побеждать мужчин в спортивных марафонах – экстремальных забегах и велосипедных

Родители всегда поощряют своих детей отвлекаться от компьютеров и заниматься спортом, и теперь ученые из Университета Окленда в Новой Зеландии обнаружили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки очень полезны для подрастающего поколения,

Не стоит поощрять ленивых людей посещать тренажерный зал и терять вес, считают ученые из Западного резервного университета Кейза. По словам специалистов, получение денежного вознаграждения за выполнение физических упражнений мало влияет на

Китайская гимнастика под названием тай-чи может предотвратить падения, которые приводят к опасным переломам у пожилых людей, показало новое исследование ученых из Университета Хаэн. Согласно полученным данным, древнекитайская практика снижает риск

Австралийские ученые из Сиднейского университета предупреждают, что йога не только помогает облегчить боли в спине, но также может привести к появлению новых болей и травм. Специалисты обнаружили, что йога вызывает мышечно-скелетную боль – в

Гимнастика во время беременности и после родов сокращает вероятность возникновения послеродовой депрессии у матерей, показало новое исследование испанских ученых

Многие современные подростки имеют такой же уровень активности, как и пожилые люди, показало шокирующее исследование ученых из Университета Джона Хопкинса. Специалисты обнаружили «угрожающе низкие» темпы активности у подростков и заявили, что

Физические упражнения на сопротивление в течение часа в неделю или меньше снижают риск развития диабета, высокого кровяного давления и ожирения на 29%, сообщают ученые из Медицинского центра Университета Неймегена в Нидерландах. При этом увеличение

Бегуны часто сообщают о приподнятом настроении, чувстве эйфории и уменьшении тревожности после пробежки, и новое исследование ученых из Нью-Йоркского университета подтверждает, что регулярные физические упражнения могут улучшить эмоциональное

Наличие собаки повышает уровень физической активности у пожилых людей в возрасте 65 лет и старше, показало исследование ученых из Университета Линкольна. Согласно полученным данным, владельцы собак ходили, в среднем, на 20 минут в день больше, чем

Регулярные прогулки в течение 30 минут в день могут снизить шансы умереть от рака почти в два раза, показывают новые исследования. В ходе изучения пациентов с раком молочной железы и раком кишечника было установлено, что физическая активность

Употребление кофе перед тренировкой поможет вам значительно повысить производительность и сжечь больше калорий, утверждают ученые из Университета Сан-Паулу в Бразилии

Регулярная ходьба в течение 25 минут в день может предотвратить негативные последствия слабоумия, показало новое исследование канадских ученых из Университета Британской Колумбии

Долгосрочное использование анаболических стероидов для наращивания мышечной массы может ослабить работу сердца, сообщают ученые из Гарвардской медицинской школы. По словам экспертов, длительное применение данных препаратов способствует засорению

Если вы курите, то, как известно, лучшим способом предотвратить преждевременную смерть является избавление от вредной привычки. Но спорное исследование ученых из Гарвардского университета показывает, что курильщики могут жить дольше, регулярно

Повод не выходить на пробежку по причине ухудшения состояния суставов был поставлен под сомнение учеными. Специалисты из Медицинского колледжа Бейлора обнаружили, что физическая активность на самом деле не вредит здоровью коленных суставов, как

Физическая активность вынуждает людей в большей степени желать употребления здоровой пищи вместо вредных закусок, сообщают ученые из Университета Лидса. Эксперты говорят, что физические нагрузки дают человеку особый эмоциональный заряд, в результате

Всего 2 недели отдыха могут увеличить риск развития хронических заболеваний у здорового человека и даже привести к преждевременной смерти, предупреждает новое исследование ученых из Университета Ливерпуля

Регулярная ходьба умеренной интенсивности может уменьшить выраженность когнитивных нарушений, которые связаны с плохим состоянием здоровья кровеносных сосудов в мозге, показало исследование ученых из Университета Британской Колумбии в Ванкувере

Всего 30 минут бега трусцой в течение пяти дней в неделю могут увеличить продолжительность жизни до 10 лет, показало новое исследование ученых из Университета Бригама Янга. Специалисты обнаружили, что регулярный бег помогает замедлить старение

Длительные периоды интенсивных физических упражнений могут изменить состав бактерий в кишечнике, показало новое исследование американских ученых

Если вы активно занимаетесь в тренажерном зале, вам следует рассмотреть вопрос о выкрикивании некоторых бранных слов во время тренировки, так как необычное исследование ученых из Кильского университета показало, что ругань позволяет увеличить

В течение долгого времени ученые из Института биологических исследований Солка изучали роль химического соединения, называемого PPARD. PPARD активизирует генетические пути, связанные с физической активностью и повышением аэробной выносливости