Ученые рассказали, почему мужчины теряют вес быстрее, чем женщины

Недавно ученые выяснили, что мужчины теряют вес гораздо быстрее женщин вне зависимости от того, какой диеты они придерживались, хотя их потеря веса замедляется в течение следующих месяцев. Обзор 49 исследований по этой теме показал только небольшую разницу в потере веса между полами, но она всегда была в пользу мужчин. Эксперты говорят, что это объясняется многими факторами, так как потеря веса зависит от различных причин, и они могут влиять на мужчин и женщин по-разному.

Для начала, мужчины, в целом, весят больше, чем женщины. А это значит, что чем больше человек, тем больше энергии он будет сжигать, просто передвигаясь или даже просто сидя на диване. То есть, обмен веществ у мужчин протекает быстрее, чем у женщин. Мужчины, как правило, имеют больше мышц, чем женщины, а тела с большим количеством мышечной массы сжигают больше энергии. По мере того, как мы становимся старше, количество нашей мышечной массы уменьшается примерно на 8% за десятилетие в возрасте старше 40 лет – состояние, известное как саркопения. Это может помочь объяснить, почему наша способность похудеть зависит от нашего возраста. Так как женщины чаще мужчин готовят пищу в домашних условиях, они склонны пробовать то, что готовят, даже не думая о том, что эти калории также могут отразиться на фигуре. Также женщины проводят больше времени дома, в то время как мужчины – на работе. Несмотря на то, что дома у женщин есть много дел и обязанностей, они склонны перекусывать в течение дня в отличие от мужчин, которые заняты на работе и не имеют легкого доступа к холодильнику, поэтому муки голода могут остаться для них незамеченными. Мужчины также гораздо реже, чем женщины, имеют эмоциональные отношения с едой – они реже поглощают вредную пищу в минуты уныния и не склоны «заедать» свое горе сладостями.