Продукты, содержащие волокна, способствуют похудению и долголетию

Исследователи из Китайской Народной Республики утверждают, что использование пищи, насыщенной волокнами, помогает организму человека защититься от вредных бактерий.

При этом, медики заявляют, что питание такого рода способствует похудению и уменьшению количества жировых отложений. В целом, сторонники волокнистой диеты меньше подвергаются воздействию разных инфекций и вирусов. Таким образом, мужчины и женщины, которые питаются подобными товарами, умирают реже остальных. Сообщается, что данный вывод специалисты сделали после того, как ими был реализован уникальный лабораторный эксперимент.

В ходе проведения испытания, группа научных работников задействовала более миллиона человек. По словам авторов проекта, их открытие поможет объяснить механизм снижения избыточного веса. Медики утверждают, что диета на основе волокон, способна предотвратить развитие сразу нескольких заболеваний, таких как, диабет, инсульт и рак.

Исследователи заявляют, что человек, желающий избавиться от лишних жировых отложений, должен ежедневно съедать не менее 5 порций фруктов и овощей. Кроме того, не следует забывать о цельно-зерновых культурах. Начинать утро рекомендуется с овсяных хлопьев, при этом можно добавить сухофрукты и любые другие семена.