Отказ от газированных напитков снижает риск развития диабета

Переход от газированных напитков и горячего шоколада к питьевой воде и несладкому чаю может сократить риск развития диабета на четверть, говорят специалисты.

Ученые считают, что замена всего лишь одного сладкого напитка в день несладкими альтернативами, такими как чай или кофе, может помочь обуздать эпидемию сахарного диабета 2 типа.

Исследователи попросили более 25000 человек в возрасте от 40 до 79 лет вести пищевой дневник, записывая туда все, что они ели и пили в пищевой дневник. В течение 11 лет у 847 участников был диагностирован сахарный диабет 2 типа. Специалисты обнаружили, что для каждого 5%-ного увеличения общего потребления калорий от подслащенных напитков риск развития диабета увеличивался на 18%, но ежедневная замена сладкого напитка водой, несладким чаем или кофе сокращала заболеваемость диабетом на 25%.

Таким образом, уменьшение потребления сладких напитков и продвижение воды, несладкого чая или кофе может обуздать эскалацию эпидемии диабета, подытоживают эксперты.