Медики выяснили, сколько часов должен спать ребенок, чтобы нормально развиваться

Команда специалистов заявила, что в процессе реализации лабораторных опытов врачам удалось выяснить, сколько часов должен спать ребенок для нормального своего развития.

Следует заметить, что инициаторами комплексных наблюдений оказались сотрудники из Университета Филадельфии. По словам медиков, ночной отдых крайне важен для здоровья малышей. Исследователи пришли к выводу, что сон в течение 10 часов позволяет ребенку улучшить деятельность головного мозга и укрепить иммунитет. Ведущие научные работники заявили, что в разном возрасте детям требуется разное количество времени, затраченное на сон.

Сообщается, что автором испытаний стал Джоди Миндели. По мнению ученых, двух или трехлетние ребята должны спать не меньше 3 часов днем и 10 часов ночью. Детям в возрасте 4-6 лет рекомендуется отводить на ночной отдых около 2 часов днем и 10 часов ночью.

Медики заявили, что к подростковому периоду время, отведенное на сон, нужно сократить до 9 часов.