Бессонница негативно отражается на здоровье детей

Согласно информации, предоставленной научными работниками, бессонница имеет пагубное воздействие на организм малышей.

К такому мнению исследователи пришли после того, как ими был осуществлен ряд клинических опытов. Сообщается, что нарушение сна способствует развитию нескольких недугов. Кроме того, итоги научных испытаний показали, что, в большинстве случаев, проблемы с ночным отдыхом возникают в семьях, где нет определенного режима. Также медики заявили, что бессонница может появиться из-за употребления спиртных напитков или лекарственных средств.

По словам исследователей, наиболее распространенной причиной нарушений сна является использование технологических устройств, таких как, планшеты, мобильные телефоны и компьютеры. Ученые утверждают, что отсутствие ночного отдыха приводит к ухудшению памяти, невнимательности, депрессии и раздражительности.

По мнению специалистов, дети должны спать не менее 10 часов в день. При этом, для дошкольников данный показатель составляет 12 часов, а для подростков – 9 часов. Врачи настоятельно рекомендуют родителям контролировать распорядок дня своих чад. Эксперты надеяться, что полученные результаты опытов позволят им изучить механизм возникновения бессонницы более подробно.