https://ruletka.webcam/

Обычная ходьба улучшает здоровье мозга

Как известно, ходьба и бег полезны для здоровья сердца. Новое исследование ученых из Университета Нью-Мексико также показало, что ходьба может улучшить здоровье мозга в долгосрочной перспективе.

В ходе испытаний специалисты использовали ультразвук для измерения кровоснабжения мозга у 12 взрослых людей во время отдыха, нахождения в положении стоя и ходьбы. Эксперты предположили, что при ходьбе стопы ударяются о землю, посылая волны давления через артерии, что, в свою очередь, значительно увеличивает кровоснабжение мозга. В краткосрочной перспективе это вызывает выброс эндорфинов, заставляя людей чувствовать себя счастливым после тренировки. Таким образом, ходьба может помочь улучшить функцию мозга в целом.

Ранее ученые думали, что кровоснабжение мозга регулируется организмом и зависит от изменений артериального давления. Новые данные, полученные в настоящее время, убедительно демонстрируют, что кровоснабжение мозга является очень динамичным и может изменяться в зависимости от физической активности. По словам специалистов, ходьба и бег помогают оптимизировать кровоток головного мозга, вызывая улучшение эмоционального состояния во время тренировки.