https://ruletka.webcam/

Люди, которые считают себя сторонниками правильного питания, избавляются от лишнего веса быстрее

По словам специалистов из Государственного университета Вайнона, правильное восприятие и ощущение самого себя имеет важное значение для успешного похудения. В частности, если люди считают себя последователями здорового питания, они будут таковыми и в реальной жизни, в то время как люди, рассматривающие себя в качестве слабовольных толстяков, не будут добиваться успеха в похудении, продолжая набирать вес. Все это говорит о том, что для успешного избавления от лишних килограммов крайне важно изменить собственное восприятие, так как чем больше человек отождествляет себя с конкретной ролью, тем выше вероятность, что он будет вести себя соответствующим образом, говорят исследователи.

В рамках эксперимента ученые попытались повлиять на привычки питания 124 женщин. Участницы были разделены на 3 группы – одной группе была предоставлена стандартная учебная информация о правильном питании, вторая группа была контрольной, а женщинам из третьей группы дали задание придумать 6 утверждений, касающихся их собственной личности. Эти утверждения должны были касаться здорового питания и восприятия себя человеком, который его придерживается. Полученные данные показали, что именно женщинам из этой третьей группы удалось сохранить правильные привычки питания на протяжении всего исследования, в то время как участницы первых друг групп реже следовали правильным привычкам.