Ученые рассказали о 12 способах повышения работоспособности человека

Специалисты из Великобритании утверждают, что новые наблюдения помогли врачам сформировать 12 правил, которые не только повышают работоспособность человека, но и способствуют его карьерному росту.

Как утверждают научные работники из Ноттингемского университета в проектах приняли участие несколько тысяч добровольцев. В процессе осуществления исследований психологи изучали результаты предыдущих 83 экспериментов, касающихся области человеческой продуктивности и самоконтроля. Отмечается, что по итогам клинических опытов медики установили, какие методы помогают людям оставаться полными энергии и сил в течение всего рабочего дня.

Следует заметить, что главным фактором, оказывающим влияние на работоспособность человека, считается утренняя зарядка. Следующую позицию заняло использование воды с лимоном и отсутствие интернета, а также телевизора до завтрака. Помимо этого врачи советуют хорошо кушать по утрам и ставить перед собой ежедневные цели. Чистое рабочее место и реализация самых трудных заданий позволяет индивидууму улучшить собственную продуктивность.

Отслеживайте свои карьерные и другие успехи, устанавливайте четкую продолжительность для проведения деловых переговоров. Это поможет добиться желаемого результата.