Здоровье мозга у пожилых людей зависит от уровня физической активности

Здоровье мозга у пожилых людей зависит от уровня физической активности

По словам ведущих исследователей, предотвратить снижение белого вещества в мозге пожилых людей, сможет регулярное исполнение физических нагрузок.

Медики утверждают, что чем дольше люди остаются активными, тем лучше работает головной мозг. Отмечается, что белый элемент состоит из определенных волокнистых частей элементарных структурных единиц центрального отдела нервной системы. Именно эти клетки дают возможность взаимодействовать различным частям человеческого мозга. В эксперименте принимали участие 88 человек.

Возраст всех добровольцев составлял 60-78 лет. Все респонденты были здоровы. Во время исследования научные работники попросили испытуемых одеть акселерометры, которые давали возможность специалистам фиксировать уровень активности на протяжении недели. Врачи настоятельно рекомендуют людям в возрасте в течение 150 минут выполнять умеренные физические упражнения, или заниматься интенсивными спортивными нагрузками в течение 75 минут.

Также ученые проводили сканирование работы мозга. Результаты опытов позволили изучить состояние структуры белого вещества. Выяснилось, что чем активнее человек, тем меньше повреждений получает часть спинного и головного мозга, образованная нервными волокнами. Итоги эксперимента показывают, что отказ от сидячего образа жизни положительно сказывается на работе и состоянии организма.