Использование смартфонов приводит к проблемам с шеей

Позвоночные хирурги сообщают об увеличении числа пациентов, страдающих от проблем с шеей и болей в верхней части спины. Медики считают, что это связано с плохой осанкой при длительном использовании смартфонов. Более того, в клиники обращаются все больше молодых пациентов, которые в таком возрасте еще не должны иметь никаких проблем с шеей – тем не менее, у них диагностируются грыжи межпозвоночных дисков и нарушения осанки.

По словам специалистов, люди часто смотрят вниз при использовании своих смартфонов, особенно когда набирают текстовые сообщения. Предыдущие исследования также показали, что люди держат свои шеи под углом около 45 градусов, когда используют смартфоны, при этом негативное воздействие на позвоночник увеличивается при более согнутой позе. В то время как в нейтральном положении, когда человек смотрит вперед, голова весит около 4,5-5,4 кг, при 15-градусном наклоне вес головы ощущается как 12 кг, а при наклоне на 60 градусов – как 27 кг.

Исследователи говорят, что простые изменения образа жизни могут обезопасить людей от проблем с шеей в будущем. Специалисты рекомендуют держать мобильные телефоны непосредственно перед лицом или на уровне глаз, а при работе за компьютером использовать специальную подставку, чтобы монитор также располагался на уровне глаз.