Справиться с болезнями опорно-двигательного аппарата поможет лечебная физкультура

При многих заболеваниях опорно-двигательного аппарата, внутренних органов и нервной системы врачи рекомендуют больным посещать занятия лечебной физкультурой. Во время занятий индивидуальный инструктор или врач учит правильно выполнять комплексные дозированные физические упражнения необходимые при разных заболеваниях. Если вы находитесь в Москве, то на сайте mpya.ru вы можете записаться к врачу, который проводит с больными людьми занятия лечебной физкультурой. Из этой статьи вы узнаете о видах лечебной физкультуры.

Прежде всего хотелось бы сказать, что лечебная физкультура выполняется в учреждениях здравоохранения. Но в некоторых случаях физкультурой с инструктором можно заниматься и дома.

На сегодняшний день существует две формы лечебной физкультуры. Первую могут выполнять все люди, как в лечебных заведениях, так и в домашних условиях. Она называется утренней гигиенической гимнастикой. Утреннюю гимнастику необходимо выполнять сразу после сна. Длительность упражнений составляет около двадцати минут. Регулярное выполнение утренней гигиенической гимнастики позволяет укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы, улучшить метаболизм и повысить иммунитет.

Второй формой физкультуры является лечебная гимнастика. Она позволяет укрепить организм и решить поставленные задачи в соответствии с конкретной патологией.

В лечебных учреждениях чаще всего проводят групповые занятия. Во время занятий применяется спортивный инвентарь. Сами занятия чаще всего проходят в игровой форме, поэтому пациенты ими очень довольны.

Как говорилось выше, занятия лечебной физкультурой проводят в лечебных учреждениях с несколькими пациентами или индивидуально. Также врачи могут проконсультировать больного о том, какие комплексы физических упражнений ему следует выполнять самостоятельно в домашних условиях. Чётко соблюдая все рекомендации врача или инструктора можно быстро добиться максимального результата.

Сами занятия условно делятся на три части. Первая часть — разминка, вторая направлена на выполнение всех упражнений, которые прописал врач. Третья часть заключается в постепенном снижении нагрузки.