Употребление воды — лучшая профилактика от заболеваний

Необходимыми условиями для нормальной жизнедеятельности человека является употребление здоровой пищи, чистого воздуха и воды.

Существует несколько причин, из-за которых организм человека подвергается болезням. Одна из них – это обезвоживание клетки. Вторая – недостаточное клеточное питание, и третья – интоксикация клетки. Важно усвоить одно правило – для организма просто необходимо употребление достаточного количество воды.

Какую роль играет вода в организме человека?

Организм человека насчитывает 12 систем, в составе которых есть органы. Органы состоят из тканей, а ткани из клеток. Можно сделать вывод, что здоровье человека зависит от здоровья клетки. Если клетка имеет все необходимое для нормальной работы, значит, она будет правильно функционировать, и человек будет здоров. Если есть проблемы у клетки, то и у человека появляются симптомы заболевания. Появились симптомы? Это первые признаки проявления какой-либо болезни. Чтобы ее устранить нужна квалифицированная помощь врача. Онлайн консультация врача поможет быстрее справиться с возникшими симптомами.

Организм зрелого человека на 70% состоит из воды. По этой причине, для полноценной работы клетки нужно постоянное поступление воды. Она выполняет много важных функций. Для того чтобы питательные вещества попали в организм человека через клеточную мембрану, нужно их растворить. И все ненужное в организме: шлаки, токсины выводятся в растворенном виде. Температура тела тоже регулируется водой. Суставы имеют защиту и увлажнение также благодаря воде. Для необходимой регуляции организм должен иметь достаточное количество жидкости. Если этого нет, то в клетке происходят серьезные сбои.

Ежедневная норма воды

Научные исследования показали, что в сутки человек должен выпивать 30 миллилитров воды в расчете на 1 килограмм веса. Пример: вес человека составляет 50 килограмм. Умножив вес на 30 миллилитров, получаем 1,5 литра воды. Говоря о выпитой воде, важно понимать, что остальные напитки, такие как чай, сок, кофе не принимаются во внимание.

Воду нужно пить не очень горячую или холодную. Примерная температура воды должна составлять 30-40 градусов. Пить воду необходимо за 30 минут до приема пищи или через 1,5-2 часа после еды. День лучше всего начинать и заканчивать стаканом этой живительной влаги.