Интенсивные тренировки помогут уменьшить выраженность артрита

Упражнения высокой интенсивности могут помочь облегчить симптомы артрита – хронического заболевания, которое вызывает воспаление в суставах, считают специалисты из Норвежского университета науки и технологии.

Пациенты, имеющие артрит, часто страдают от пониженной выносливости и повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому таким пациентам особенно важно поддерживать себя в хорошей физической форме, считают ученые. Артрит поражает около 1% населения и встречается примерно в три раза чаще у женщин, чем у мужчин.

В исследовании приняли участие 18 женщин в возрасте от 20 до 49 лет. В течение десяти недель они выполняли 20 сессий упорных тренировок на велотренажере. Результаты показали, что такая физическая активность привела к снижению воспаления в суставах, а так как участники также испытали значительное увеличение потребления кислорода, они сократили риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у испытуемых наблюдалось небольшое снижение индекса массы тела, а также увеличение мышечной массы в результате тренировок.